ESSENTRICS® Les jeudis à 17h00
Essentrics est un entraînement complet du corps qui modifie rapidement la forme de votre corps grâce à une combinaison dynamique de renforcement et d'étirement. Cette technique permet de développer des muscles minces, forts et souples tout en modifiant immédiatement votre posture. Parfait pour les hommes et les femmes de tous niveaux de forme, ce programme rééquilibre le corps, prévient et traite les blessures et débloque les articulations tendues. Avec une liste de musique variée accompagnant chaque routine, cette séance d'entraînement sans équipement vous laisse une sensation d'énergie, de jeunesse et de santé.
À qui s'adresse ESSENTRICS® :
Que fait ESSENTRICS® :
Pour la santé et la performance:
Essentrics est un entraînement complet du corps qui modifie rapidement la forme de votre corps grâce à une combinaison dynamique de renforcement et d'étirement. Cette technique permet de développer des muscles minces, forts et souples tout en modifiant immédiatement votre posture. Parfait pour les hommes et les femmes de tous niveaux de forme, ce programme rééquilibre le corps, prévient et traite les blessures et débloque les articulations tendues. Avec une liste de musique variée accompagnant chaque routine, cette séance d'entraînement sans équipement vous laisse une sensation d'énergie, de jeunesse et de santé.
À qui s'adresse ESSENTRICS® :
- Femmes et hommes de tous âges qui...
- Apprécient une séance d'entraînement dynamique avec une musique motivante
- cherchent à tonifier leur corps sans poids
- veulent améliorer leur souplesse et leur mobilité générale
- s'inquiètent de voir leurs muscles grossir, mais veulent de la définition
- ont les hanches, le dos et les épaules tendus et ont besoin d'une plus grande amplitude de mouvement
- se remettent d'une blessure, mais veulent garder un corps actif
- Vous vous êtes déjà blessé dans le passé et vous recherchez un entraînement sûr.
- Vous recherchez une séance d'entraînement pour soulager la douleur.
- Vous êtes coureur, cycliste, spinner ou vous vous entraînez pour une épreuve d'endurance (marathon, etc.).
Que fait ESSENTRICS® :
- Pour le modelage du corps
- Définit la taille
- Crée des bras toniques, minces et forts
- Affine les cuisses et les quadriceps
- Crée des abdominaux plats et définis
- Améliore la posture
- Soulève les fesses
- Cible et raffermit tous les muscles du corps
Pour la santé et la performance:
- Augmente la flexibilité de tout le corps
- Aide à soulager la douleur
- Débloque les muscles et les articulations tendus
- Renforce la colonne vertébrale et le tronc o Aide à traiter et à prévenir le mal de dos
- Entraînement anti-âge : crée une sensation de jeunesse dans le corps.
- Améliore l'agilité et la vitesse pour le sport
- Favorise la prévention des blessures
- Aide à accélérer le temps de récupération grâce à une meilleure circulation sanguine.